Пришло время признаться себе, что ты потерялся и не знаешь, что делать дальше. Перестать этого бояться, избегать, тихо истерить. Согласиться - да, сейчас вот так.

<aside>

с этим сталкивался без исключения каждый эмигрант

мы чувствуем себя потерянными, когда прежние схемы перестают работать: те действия и стратегии, которые раньше приносили результат, становятся бессмысленны в новых обстоятельствах

</aside>

например, какие?

• ждать быстрого результата и “опускать руки”, когда его нет
• быть “решалой”: совершать много бессмысленных действий, когда страшно
• или, наоборот, надеяться, что все решится само собой
• думать, что справишься самостоятельно и тебе не нужна поддержка
• ожидать того же количества поддержки от семьи и друзей, что была раньше
• стремиться все держать под контролем
• топить за то, чтобы все было “как прежде” и избегать изменений

что делать?

<aside>

✏️  составить список устаревших стратегий: какие конкретно действия больше не приносят тебе желаемого результата?

✏️  задачка со звездочкой: для каждого пункта придумать альтернативное действие, как можно по-другому?

</aside>

заметить и признать все это и правда страшно

Поэтому в этой точке главное - удержаться и не упасть. Для этого я предлагаю тебе вспомнить свои опоры. Вернуться к тому, что у тебя никому не отнять. Даже эмиграции. Для этого переходи ко второму шагу.